【カラダを整える3ステップ】

1‐ 初回相談
所要時間:20分ほど

内容:トレーニングができる状況なのかの確認と、トレーニングの目標を確認させていただくために以下の内容についてお尋ねさせていただきます。
・どのようなお体のお悩みがあるのか
・生活習慣や既往歴、ケガや痛みの有無など

料金:無料


※痛みの種類にもよりますが、痛みがある場合はまずは基本的には病院で診察と治療を受け痛みのない状態にする必要があります。
よって状況やご希望によりお引き受けできない場合がございます。
お客様にご納得いただいた上でステップ2に進んでいただきたいので初回相談は無料にて承ります。
「カラダを整える」ページをご覧いただき、コンディショニングスキルを習得したいと思われた方は、まずはぜひお気軽にお問合せください


2- 関節機能テスト・評価・プログラム作成
所要時間:50分

内容:13種目の関節機能テストでお体の現状把握を行い、課題解決に向けてのコンディショニングプログラムを作成いたします。

料金:3,000円


3‐コンディショニングトレーニング
所要時間:50分
内容:1で作成したコンディショニングプログラムを実施します。トレーニングセッションを通じて動作の問題点を見つけ、そして機能改善を図っていきます。一緒にカラダを動かしながら、少しずつカラダの仕組みや構造についても理解を深めていきましょう。
料金:3,000円

※トレーニングの基本的な流れ
Movement prep(事前準備運動)


Core(体幹)

Balance(バランス)

Strengh&Power (筋力・パワー)




※注意事項
1・2ともにWeb会議アプリケーション「Zoom」を利用します。

トレーニングをはじめるにあたって必要なものは基本的にはございません。

たたみ2畳ほどのスペースがあればご自宅でのコンディショニングトレーニングは可能です。


トレーニング器具については、最初のトレーニング以降でご希望やトレーニングレベルの向上に応じておすすめアイテムのご案内をさせていただきます。

お申込み後のキャンセルは全額お客様負担になりますのでご了承ください。